晚上跑步好吗？提倡适当慢跑才利于健康

相对于晨跑来说，更多的人会选择晚上跑步，不管是对于学生，还是上班族，都喜欢把一天中学习与工作的压力，通过在跑道上疯狂的奔跑尽情的释放出来，体

红枣枸杞茶

香甜的红枣枸杞茶，可以温暖这个冬天～红枣枸杞茶用料：红枣(用去核的比较方便)，枸杞，冰糖。做法：1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下．2、将

日常生活中饭后的四大禁忌你知道多少

禁忌一：饭后立即喝茶很多人都是饭后喝杯茶，尤其走亲访友的时候，饭后喝杯茶都是很平常的事情，但这确实是个不好的习惯。喝茶虽然能促进我们对肉类的

谈话交往的礼仪

在商务交往中，对商务人员的口才有很高的要求。商务人员不一定要伶牙俐齿，妙语连珠，但必须具有良好的逻辑思维能力、清晰的语言表达能力，必须在克己

怎样维护人际关系

社会学家说，我们正在步入陌生人的社会，告别农耕时代村舍之间的鸡犬相闻，在人潮涌动的现代都市，人际交往不仅仅意味着成功的机会，更代表着更加丰盈

改善人际关系10招

保留意见：过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。认识自己：促进自己

春节习俗

扫尘——民谚说：腊月二十四，掸尘扫房子”。北方叫扫房，南方叫掸尘。室内屋外，房间屋后，彻底进行打扫、衣被用具、洗刷一新，干干净净地迎新春。门

慢性咽喉炎怎么治疗？

西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。舌根运动法治咽喉炎咽喉炎

苹果减肥法有效吗?

这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿

痛风不能吃什么?

1.不吃海鲜，不吃肉和动物内脏，特别是痛风发作期。稳定期可以少吃点瘦肉或猪手2.不喝酒，酒精易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易诱